「積立NISA」は毎月いくら積み立てるのがおすすめ？平均額や中央値・金額の決め方を解説

新NISAで毎月いくら積み立てるか迷う場合は、平均額を参考にしながら、自分の家計に合う金額を考えることが大切です。

ただし、平均額がそのまま自分に合う金額とは限りません。収入や支出、貯金額、今後の支出予定によって、無理なく続けやすい積立額は変わります。

この記事では、ほかの人が毎月いくら積み立てているのか知りたい人や、平均額を見ても自分はいくら積み立てればよいか迷う人に向けて、新NISAの平均積立額や金額を決めるポイント、年代別の考え方などを解説します。

平均額や年代別の金額は、あくまで全体の傾向です。自分の場合はどう考えればよいか迷う場合はFPに相談するのも一つの方法です。

マネーキャリアではFPに何度でも無料で相談できるので、家計に合う積立額を考えたい方は活用してみてください。

新NISAのつみたて投資枠では、平均購入金額から見ると月あたり約3.8万円が目安ですが、中央値の考え方もあわせて見ることが大切です。

平均額は一部の高額購入者の影響を受けることがあるため、その金額で積み立てている人が多いとは限りません。

「みんなはいくら積み立てているのか」を知りたいときは、平均額だけでなく、購入金額の分布も見る必要があります。

ここでは、新NISAの平均積立額や中央値の考え方、年代別の平均額、平均額を見るときの注意点を解説します。

日本証券業協会の調査によると、2025年中につみたて投資枠で購入した人の平均購入金額は45.5万円で、単純に12か月で割ると月あたり約3.8万円が目安になります。

一方で、購入金額の分布を見ると、20万円未満の人が43.8％、20万円以上40万円未満の人が15.1％で、40万円未満の人は合計58.9％です。

このことから、中央値は20万円以上40万円未満の範囲にあると考えられ、平均購入金額より低い水準だとわかります。

平均額は参考になりますが、積立額を決めるときは、平均だけでなく分布もあわせて確認しておきましょう。

※参照：新NISA開始後の利用動向に関する調査報告書｜日本証券業協会（PDF）

新NISAの平均購入金額は年代によって差があり、20代以下よりも50代・60代のほうが高い傾向があります。 

日本証券業協会の調査では、2025年中のつみたて投資枠の平均購入金額は、20代以下が36.4万円、30代が44.1万円、40代が45.8万円でした。

年代別の平均購入金額は、以下のとおりです。

この表のように、年代が上がるほど平均額は高くなる傾向があります。

背景として、収入や金融資産が増えたり、老後資金を意識して積立額を増やしたりする人がいることが考えられます。

ただし、同じ年代でも教育費や住宅ローン、家族構成によって投資に回せる金額は変わります。 年代別の平均額は、自分と近い年代の傾向を知るための参考として考えましょう。 

※参照：新NISA開始後の利用動向に関する調査報告書｜日本証券業協会（PDF）

平均額は参考になりますが、そのまま自分の積立額にする必要はありません。

投資額には少額の人も高額の人もいるため、平均値は一部の高額層に引き上げられやすい性質があります。そのため、分布から見た中央値は平均額より低くなる傾向があります。

「もっと積み立てないといけない」と感じるかもしれませんが、平均額はひとつの目安としてとらえ、手元に残すお金とのバランスを見ながら積立額を考えるのがおすすめです。   

※参照：新NISA開始後の利用動向に関する調査｜日本証券業協会（PDF）

新NISAの積立額は、今の生活とこれから使う予定のお金をふまえて考えることが大切です。

毎月の収支や貯金額を確認せずに積立額を決めると、生活費や急な出費に備えるお金まで投資に回してしまう可能性があります。

積立額を決めるときは、積み立てる目的や運用期間、今後の支出予定、毎月の収支、生活費や緊急時の貯金を確認しておくことが必要です。

ここでは、新NISAの積立額を決めるときに見ておきたいポイントを解説します。自分の家計に合う金額を考えるために、順番に確認していきましょう。

新NISAの積立額は、何のために積み立てるのかを決めてから考えるのがおすすめです。

老後資金、教育費、住宅購入資金など、目的によって必要な金額や使う時期は変わるため、あいまいなまま積立額を決めると、必要なときに資金を用意できないおそれがあります。 

たとえば、20年以上先の老後資金なら、長期で積み立てやすい一方、数年以内に使う予定のお金は投資に回しすぎないほうが安心です。

まずは「何のために、いつ使うお金なのか」を整理し、家計に合う積立額を考えましょう。

※参照：生活設計・家計管理｜金融経済教育推進機構（J-FLEC）（PDF）

新NISAの積立額は、今後の大きな支出予定も含めて考える必要があります。

近い将来にまとまったお金を使う予定がある場合、平均額に合わせて積み立てると、必要な現金が不足することもあります。とくに教育費、住宅購入、車の買い替え、家族の介護など、まとまった支出がある時期は積立額に注意しましょう。

投資は長く続けるほど運用期間を取りやすいため、途中で無理に取り崩さなくて済む金額にしておくことが大切です。

大きな支出が控えている時期は、積立額を低めにして家計の余裕を残す考え方もおすすめです。

毎月の積立額は、収入から生活費や固定費を差し引いた余裕資金の範囲で考えます。

平均額や中央値の考え方は参考になりますが、赤字になる金額を積み立てる必要はありません。また、ボーナスや臨時収入を前提にしすぎると、収入が減ったときに積み立てを続けるのが難しくなります。

まずは家賃や住宅ローン、食費、通信費、保険料など、毎月ほぼ決まって出ていく支出を整理してみましょう。

そのうえで、手元に残るお金のうち、将来使う予定のない範囲から積立額を考えると、家計への負担を抑えやすくなります。

毎月の収支を見て、生活を圧迫しない金額から始めるのがおすすめです。 

NISAで積み立てを始める前に、急な出費に備えるお金を手元に残しておきましょう。

平均額を見て焦り、余裕のない積み立てを続けると、いわゆる「NISA貧乏」のような状態になりかねません。

また、手元資金が少ないまま積立額を増やすと、病気や失業、家電の故障など急な出費があったときに、予定外のタイミングで売却せざるを得なくなります。

投資は余裕資金で行うものと考え、まずは生活を守れる範囲で積立額を決めるのがおすすめです。 

積立額を自分だけで判断しにくい場合は、家計やライフプランを整理したうえで考えることが大切です。教育費や住宅購入、老後資金とのバランスを見ながら決めたい方は、FPに相談して家計全体を見てもらうのも一つの方法です。

マネーキャリアではFPに何度でも無料で相談できるので、自分の家計に合う積立額を考えたい方にもおすすめです。

新NISAの積立額を年代別に考えるときは、収入や支出だけでなく、運用できる期間も確認しておきましょう。

年代別の平均額は参考になりますが、自分の状況にそのまま当てはめる必要はありません。

たとえば、同じ月3万円でも、20代は今後のライフイベントへの備え、50代は退職時期や老後資金を意識するなど、年代によって重視したい点が変わります。

ここでは、年代ごとの支出や運用期間をふまえて、積立額を決めるときの考え方を解説します。

20代・30代は、少額からでも続けやすい積立額を考えるのがおすすめです。

仮に収入がまだ大きくなくても、運用期間を長く取れるため、資産形成を始めやすい年代です。

一方で、結婚、出産、住宅購入など、今後のライフイベントで支出が増えることもあるため、平均額に近づけようとして積立額を増やすと、家計の負担が大きくなります。

NISAは少額からでも始められるので、まずは月5,000円や月1万円など、生活に影響が出にくい金額から始めるのがおすすめです。

40代は、収入が増えていても、家族構成によっては毎月の支出も大きくなりやすい年代です。そのため、平均額だけを参考にして積立額を決めるのはおすすめしません。

この年代では、子どもの進学費用や住宅ローンの返済などの負担があり、積立額を増やしすぎると家計を圧迫するおそれがあります。

さらに、老後資金を意識し始める時期でもあるため、今の支出と将来への備えのバランスを見ながら積立額を調整することが大切です。

支出の優先順位を整理し、生活費や教育費に負担が出にくい金額を考えましょう。

50代以降は、退職時期や老後資金の使い始めを考えながら積立額を決めることが大切です。

退職までの期間や収入の変化によって家計にかかる負担が変わるため、退職後に使う予定のお金まで投資に回すと、急な出費があったときに予定外に取り崩す必要が出てきます。

そのため、生活費や医療費、老後の予備資金を残したうえで、積み立てに回せる金額を考える必要があります。

積立額を増やすことだけを考えるのではなく、いつまで運用し、いつから使うのかを整理するのがおすすめです。

新NISAの積立額を考えるときは、金額ごとの将来イメージを比較して判断するとよいでしょう。

毎月の積立額が変わると、将来の運用額の目安も大きく変わります。

ここでは、月5,000円、月1万円、月3万円、月5万円を年利3％で積み立てた場合の目安を見ていきます。

複数の金額を比べて、今の収支に合う積立額を考えてみましょう。

※参照：資産形成の基本｜金融庁

※年利3％で毎月積み立てた場合のシミュレーションです。実際の運用結果を保証するものではありません。

月5,000円や月1万円の積み立ては、少額からNISAを始めたい人に向いています。

毎月の負担を抑えやすいため、投資に慣れていない人や、教育費・住宅費などで大きな金額を投資に回しにくい人でも始めやすい金額です。

一方で、将来の運用額は小さくなりやすいため、長期で続けることを前提に考える必要があります。

まずは少額でも積み立てを続けることで、NISAを活用した資産形成を始めるきっかけになるでしょう。

参照：つみたてシミュレーター｜金融庁

※年利3％で毎月積み立てた場合のシミュレーションです。実際の運用結果を保証するものではありません。

月3万円の積み立ては、将来に向けてある程度まとまった金額を準備したい人に向いています。

月5,000円や月1万円に比べると将来の運用額は大きくなりやすい一方、毎月の負担も増えるため、生活費や貯金とのバランスを確認しておくことが大切です。

また、教育費や住宅ローン、近い将来に使う予定のお金がある場合は、積立額を増やしすぎないよう注意しましょう。

月3万円の積み立てを続けられるか不安な場合は、少額から始めて、収支に余裕が出たタイミングで増額する方法もあります。

参照：つみたてシミュレーター｜金融庁

※年利3％で毎月積み立てた場合のシミュレーションです。実際の運用結果を保証するものではありません。

月5万円の積み立ては、将来に向けてまとまった資産形成を目指したい人に向いています。

将来の運用額は大きくなりやすい一方で、毎月の負担も大きくなるため、余裕資金の範囲で行うことが大切です。

生活費や教育費、住宅ローン、急な出費に備えるお金まで投資に回すと、途中で積み立てを続けにくくなるおそれがあります。

月5万円を積み立てる場合は、今の収支だけでなく、今後の支出予定や老後資金とのバランスも確認しておきましょう。

参照：つみたてシミュレーター｜金融庁

シミュレーションで将来の目安額がわかっても、毎月いくら積み立てられるかは家計によって変わります。

今の生活に負担が出にくい金額を考えたい場合は、FPに相談して収入や支出とのバランスを見てもらうのも一つの方法です。

マネーキャリアではFPに何度でも無料で相談できるので、将来の目安額だけでなく、続けやすい積立額も相談してみてください。

新NISAの積立額を考えるときは、制度上の上限や途中変更の可否も確認しておきましょう。

平均額やシミュレーションを見て積立額を決める場合でも、NISAの投資枠や家計への影響を知らないまま始めると、あとから調整が必要になることがあります。

ここでは、新NISAの積立額に関してよくある質問を解説します。

新NISAの積立額で迷うときは、家計やライフプランを踏まえてFPに相談するのもおすすめです。

平均額やシミュレーションは積立額を考える参考になりますが、実際にいくら投資に回せるかは、毎月の収支や貯金額、今後の支出予定によって変わります。

教育費や住宅購入、老後資金などを考えずに積立額を決めると、あとから家計に負担が出ることもあります。

積立額を決めるときは、今の生活と将来の予定を整理したうえで、投資に回せる金額を考えることが大切です。

平均額やシミュレーションを見ても自分に合う積立額がわからない場合は、FPに相談して家計やライフプランを整理してみましょう。

FPに相談することで、家計の見直しや教育資金、老後資金などを踏まえた資産形成の考え方を相談できます。

マネーキャリアでは、・土日祝日でも無料でFPに相談できるため、新NISAの積立額で迷っている方は活用してみてください。

NISAの積立額は、平均額や中央値だけで決めるのではなく、家計や目的に合わせて考えることが大切です。

ほかの人の積立状況は参考になりますが、収入や支出、貯金額、今後の支出予定によって投資に回せる金額は変わります。

また、月5,000円や月1万円の少額から始める場合と、月3万円や月5万円を積み立てる場合では、家計への負担や将来の運用イメージも異なります。

まずは生活費や急な出費に備えるお金を確保したうえで、続けやすい金額から始め、必要に応じて見直していきましょう。

平均額やシミュレーションを見ても自分に合う積立額を決めにくい場合は、FPに相談して家計やライフプランを整理するのもおすすめです。自分では見落としやすい支出予定も確認できるため、積立額を見直すきっかけにもなります。

マネーキャリアでは、家計の見直しや教育資金、老後資金などを踏まえた資産形成の考え方を相談できます。何度でも無料で相談できるため、NISAの積立額で迷っている方は活用してみてください。